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コーヒーアレルギーとカフェイン中毒との症状の違いと対策をご紹介

コーヒーは好きだけど・・・体調が悪くなったり、吐き気がする人って意外と多いです。

認めたくなかったり、我慢してしまって自分がコーヒーアレルギーであることに気づかない人もいるので、もしもコーヒーを飲んでいて具合が悪くなってしまった人は確認してみてください!

コーヒーアレルギーって何?

そもそもアレルギーってなんだっけ?

豆兄弟

アレルギーとは、免疫反応が特定のの抗原に対して過剰に起こることをいう。

引用:Wikipediaより

コーヒー博士

まぁ簡単にいうと・・・自分の体が異物だと感じるものを外に出そうとしたときに起こる現象なんだ。

コーヒーを飲んだときにアレルギー反応が起こることをコーヒーアレルギーと呼ばれています。

一般的にコーヒーアレルギーの症状としては、

  • 吐き気・頭痛
  • 蕁麻疹(じんましん)
  • 貧血・手の震え
  • 腹痛

で飲んでからしばらくしてから症状が出る遅発型アレルギーになっているので、意外と気づかないことが多いんです。

コーヒー博士

ちなみに遅発型アレルギーの反対は、即時型アレルギーっていうんだけど・・・だいたい2時間以内で発症するから原因を特定しやすいんだ。

ここでコーヒーアレルギーだと思っている人に質問があります・・・コーヒーを飲んでからどれくらいで症状が発症しましたか?

  • 腹痛
  • めまい
  • 吐き気

の症状が飲んで比較的すぐに発症したのであるならば、カフェイン中毒の心配をした方がいいかもしれません。

カフェイン中毒とは?

カフェイン中毒は、カフェインによって引き起こされる中毒である。カフェインの引き起こす症状は、カフェイン自体が持つ神経毒性によって引き起こされる。

引用:Wikipediaより

カフェイン中毒のことをコーヒーアレルギーと思ってしまうことは多く・・・僕も実は、カフェイン中毒になってことが何回かあります。

その時はモンスターエナジーと短時間で一気飲みしたときに症状が起こったり、暑い夏にアイスコーヒーを一気に飲んだときに発症しました・・・。

コーヒー博士

わしもコーヒーが大好きだから勢いよく飲んでしまうと、たまにカフェイン中毒を起こしてしまうんだ。
  • 腹痛
  • めまい
  • 吐き気
のような症状を飲んで1時間以内で発症してしまった人はカフェイン中毒になっているのかもしれません。

カフェイン中毒って死ぬの?

豆兄弟

コーヒー博士

カフェインを過剰摂取してしまったときに体が防御として吐き出そうとする作用がカフェイン中毒の症状だから、ほとんど死ぬことはないんだ。

けど、かなり体調が悪くなるからカフェイン中毒には気をつけたほうがいいよ

コーヒーアレルギーかカフェイン中毒かを判断する基準

今コーヒーアレルギーかカフェイン中毒かどっちなのか分からなくて悩んでいる人も多いのではないでしょうか?

そんな人は

  • 飲んでからの時間
  • 表面的に症状が出ているか
  • カフェインを含む他のドリンクでも同じ症状が出るか

を覚えている範囲で考えてみてください。

飲んでからの時間

もしもコーヒーアレルギーだった場合は、遅発型アレルギーなのでコーヒーを飲んでから数時間後に症状が発症します。

逆に飲んでからすぐの場合は、大体カフェイン中毒です。

だから、コーヒーアレルギーは気づかないのか!

豆兄弟

コーヒー博士

そうなんだ。大抵の場合はカフェイン中毒だった人がコーヒーアレルギーだと勘違いしてしまうことが多いんだよ。

表面的に症状が出ているか

カフェイン中毒の場合は、具合が悪くなることがほとんどで蕁麻疹などの症状が出ることはほとんどありません。

なので、蕁麻疹などの症状が出ている場合はコーヒーアレルギーと判断して大丈夫です。

そして、もしもコーヒーを飲むたびに皮膚になんらかの症状が出ている人はコーヒーアレルギーなので、詳しい症状や対処法など病院で診てもらうことがおすすめです。

カフェインを含む他のドリンクでも同じ症状が出るか

モンスターエナジーやレッドブルなどカフェインを含む他の飲み物を飲んだときも同じような症状が発症したことがあるか確認してみてください。

もしも腹痛や頭痛、めまい、吐き気などの症状が出ている場合はコーヒーそのものではなく、コーヒーに含まれるカフェインを摂取しすぎていると判断することができます。

カフェイン中毒の対処法

大抵の人がカフェイン中毒に該当するかと思いますが・・・もしもカフェイン中毒だと感じたときの対処法をご紹介していきます。

飲むのをやめる

カフェイン中毒のような症状が出たと感じたら、まず飲むのをやめるのが大切です。

え・・・もったいないじゃん!

豆兄弟

コーヒー博士

さらに飲んで症状がひどくなるよりは残したほうが良くないかい?

飲むのをやめて症状が治まらない場合は、横になって少し寝るか座れる場所を探してゆっくりしましょう。

体験談ですが、カフェイン中毒になったときはをこまめに飲むのがおすすめです。

カフェイン中毒は一回横になってしまえば起きたら忘れてしまうことがほとんどなので、結構カフェイン中毒だと自覚しない人も多いです。

カフェインレスのコーヒーに変える

コーヒーが好きだけどカフェインが苦手という人にオススメなのがカフェインレスのコーヒーです。

妊婦さんとかにも大人気だよね

豆兄弟

カフェイン中毒ではなくてもカフェインがどうしても体に合わない人も多いので、一度コーヒーなどのカフェインを含む飲み物で体調を悪くしたことのある人はカフェインレスコーヒーを試してみるのがオススメです。

森下薬農園のたんぽぽコーヒーにすれば、コーヒーの美味しさを味わいつつもカフェインが入っていないので中毒になる心配もありません。

コーヒー博士

ノンカフェイン・ノンカロリーなのに美味しいコーヒーとして女性を中心に人気が高いんだ

>> 森下薬農園のたんぽぽコーヒー

まとめ

今回はカフェイン中毒とコーヒーアレルギーの違いを症状別でご紹介しました。

コーヒーアレルギーだと感じた人は一度病院で詳しく確認してみるのもいいと思います。

カフェイン中毒と感じた人は自分にあった対処法でしっかりと向き合ってみてください。

では、また・・・

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