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コーヒーを飲むと空腹になる・尿意,便意を感じる原因と対処法をご紹介!

コーヒー博士

こんにちは!コーヒー博士と
豆兄弟だよ![/say

 

コーヒーを飲むとよく具合が悪くなったり,空腹になったりすることがある人多いんではないでしょうか?

[say img="https://coffeetocafe.com/wp-content/uploads/2018/03/IMG_5538.jpg" name="豆兄弟" from="right"]よく空腹になる・・・

豆兄弟

 

実は,こうやってコーヒーのブログを書いている私でも

たまに空腹になったり気持ちが悪くなったりします!

え・・・好きなのに!?笑

豆兄弟

コーヒー博士

少ないかもしれないが,空腹になる人もいるぞぉ!

 

なぜ空腹になるのか,原因はなんなのか,どうすれば対処できるのか!などなどコーヒーと空腹についてお話ししていきます。

なぜコーヒーを飲むと空腹になるの?

 

ずばり結論から言うと,体の代謝が上がっているから!

え,いいことじゃん!

豆兄弟

コーヒー博士

そうなんだよ・・・黒い飲みものだから一見体に害がありそうだけど,コーヒーは適量なら体にいいんだぞぉ~

 

体の代謝があがり,胃や腸の消化が元気よく行われるようになるためコーヒーを飲むと空腹を感じるんです。

カフェインが原因

よくコーヒーの成分で思いつくのが,カフェインだと思います。

 

このカフェインこそが,胃や腸の消化を元気にするための成分になっているんです!

 

よく「カフェインには覚醒効果がある!」という言葉を聞きませんか?

その覚醒効果の1つに胃や腸の働きを促進してくれているんです!

じゃあ,いいことなんだね!

豆兄弟

コーヒー博士

でも,飲み過ぎはダメだぞぉ。

カフェインを飲み過ぎると,最悪の場合不眠症になることもあるんだ・・・だから,1日4杯くらいが適量だぞぉ!

コーヒーを飲むと尿意・便通が良くなるのもカフェインの効果!

コーヒーを飲むと「あれ?トイレ行きたい!」

 

って思うことは誰でもあるはず・・・

 

安心してください,コーヒーが体に合っていない訳ではなくて

これまたカフェインの効果により体内の働きが活発になっているんです!

 

便秘気味の人には,コーヒーがおすすめですよ!

コーヒー博士

日頃から飲むことでどんどん便秘が治っていくぞぉ。

外でコーヒーを飲むと・・・

 

コーヒーを飲むと空腹になる,トイレが近くなる・・・みなさんの多くは外でそう感じることはないですか?

 

「家では大丈夫なのに?」

「カフェのコーヒーがいけないのかな?」

「変なもの入っているんじゃない?」

そうやって不安に思っている人も多いと思いますが,

コーヒーではなく自分に原因があります。

確かに振り返ってみると,基本的に外で感じることが多い・・・。

豆兄弟

 

外の方が空腹やトイレが近くなる原因は,

程よいストレスのせいなんです!

コーヒー博士

体に悪い訳じゃないぞぉ。人間は適度なストレスが必要だからねぇ~

 

お出かけや旅行など普段と違った環境・場所によるストレスがさらに体内の代謝をあげているのです。

逆に言えば,ダイエットにもなりうるんです!

コーヒーの成分と健康効果は?コーヒーを飲むだけで・・・凄い!
体に害がある訳ではないのね!

豆兄弟

空腹を抑えたいときの対処法は?

 

コーヒーは好きだけど,空腹になるのが嫌だ!なんていう人には,

カフェインレスのコーヒーがおすすめです。

空腹やトイレが近くなっている原因となるコーヒーの成分が入っていないので,

だいぶ変わってきます。

 

もしも,カフェインレスのコーヒーが苦手な人で空腹を感じるのが嫌な人は

砂糖やミルクを入れる・普段より多めに入れることがおすすめです!

 

砂糖やミルクといった甘いものは満腹感を与えてくれるので,

ブラックコーヒーのままで飲むより全然空腹感が違います。

どうしても!ってときの対処法になるね!

豆兄弟

コーヒー博士

カフェインレスのコーヒーが人気が上がっている理由かもしれないねぇ~

まとめ

 

今回は空腹とコーヒーに関する関係についてご紹介しました。

今までコーヒーが原因で空腹感やトイレが近くなったりと悪いイメージしかなかった人は,

代謝がよくなる・消化を促進してくれると聞いて少しカフェインに対するイメージが変わったんではないでしょうか?

もし嫌なときは,

[icon name="check" class="" unprefixed_class=""] カフェインレス

[icon name="check" class="" unprefixed_class=""] ミルク・砂糖を少し多めに

って覚えておくといいね!

豆兄弟

コーヒー博士

そうだぞぉ!

 

ぜひ参考にしてくださいね!

では,また・・・

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